Dica para alívio de Cólica Menstrual
Dicas para alívio de Cólica Menstrual A cólica menstrual é uma dor comum que infelizmente muitas mulheres sofrem durante o período menstrual. Embora possa ser desconfortável, existem várias maneiras de aliviar a dor. Para aliviar esse desconforto, aqui estão algumas dicas: – Massagem na região abdominal com óleo essencial de lavanda. – Uso […]
Zen Shiatsu
Você conhece ou já ouviu falar no Zen Shiatsu? O Zen Shiatsu é uma técnica de massagem oriental que combina princípios da medicina tradicional chinesa e da filosofia zen-budista. Sua aplicação é feita por meio de pressão nos pontos de acupuntura, movimentos de alongamento suave com foco na respiração e na consciência corporal. […]
Massagem Facial
Benefícios da Massagem Facial A massagem facial é uma técnica simples e eficaz que ajuda a melhorar a saúde da pele, além de trazer muitos benefícios e reduzir os sinais de envelhecimento. Com o passar do tempo, devido a grande exposição solar e de poluição, nossa pele acaba perdendo elasticidade, colágeno, contribuindo para o surgimento de rugas […]
Quick Shiatsu
O Quick Shiatsu é uma adaptação do Shiatsu tradicional para atendimentos rápidos, geralmente realizados em cadeiras ergonômicas próprias para massagem. Essa técnica combina princípios do Shiatsu, como pressão em pontos específicos do corpo (meridianos da Medicina Tradicional Chinesa), com manobras de alongamento e deslizamento, proporcionando alívio imediato de tensões musculares e estresse. Características […]
Escalda-Pés
Benefícios do Escalda-Pés O escalda-pés é uma prática simples e eficaz que ativa a circulação, reduz o inchaço, alivia dores, cansaço muscular e cólicas menstruais. O calor da água ajuda a relaxar os músculos tensos e dolorosos, alivia o cansaço, a sensação de pernas pesadas e a fadiga do dia a dia. Ingredientes e Modo de Preparo […]
Técnicas de relaxamento
Técnicas de relaxamento Existem várias técnicas de relaxamento que podem ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade, a tensão muscular, a fadiga que carregamos na agitação do nosso dia a dia. Te convido a reservar um tempo para você, nem que seja 10, 15 ou 20 minutos. Nesse período, evite alimentos com muita cafeína e […]
Dica para quem sofre de insônia
Você também luta contra a insônia? Descubra um segredinho simples e poderoso para uma noite de sono mais tranquila e reparadora! Basta pingar apenas 2 gotinhas de óleo essencial de lavanda em um algodão e colocá-lo dentro da sua fronha de travesseiro. É uma solução natural e eficaz para aliviar o estresse do […]
Ventosaterapia
Você conhece a ventosaterapia? Descubra os benefícios da técnica A ventosaterapia é uma prática milenar Tradicional Chinesa que utiliza copos ou ventosas aplicados na pele para criar uma sucção benéfica. Originária da medicina chinesa, essa técnica é muito conhecida por aliviar dores musculares, e também oferece vários benefícios ligados a beleza, a saúde e o […]
Massagem com Pedras Quentes
Massagem com Pedras Quentes: saiba os benefícios da técnica milenar A massagem com pedras quentes é uma técnica terapêutica que utiliza pedras vulcânicas aquecidas para promover alivio de tensões e dores musculares. Pois, o calor das pedras quentes relaxa os músculos tensos e dolorosos, assim promovendo alivio e sensação de bem-estar. Essa técnica também […]
Drenagem Linfática
Drenagem Linfática A drenagem linfática tem como principal objetivo estimular o sistema linfático, aumentar o volume e velocidade da linfa para ser transportada pelos vasos e ducto linfáticos por meio de manobras rítmicas, movimentos suaves e lentos, movimentos circulares. Ela atua direto no aumento da oxigenação dos tecidos, favorece a eliminação de toxinas e […]