Benefícios do Escalda-Pés
O escalda-pés é uma prática simples e eficaz que ativa a circulação, reduz o inchaço, alivia dores, cansaço muscular e cólicas menstruais. O calor da água ajuda a relaxar os músculos tensos e dolorosos, alivia o cansaço, a sensação de pernas pesadas e a fadiga do dia a dia.
Ingredientes e Modo de Preparo
Para fazer seu escalda-pés, você precisará:
– Água morna
– Um punhado de camomila ou a erva que preferir
– Óleo essencial de sua preferencia (opcional)
-Sal grosso
-Bolinhas de gude (opcional)
Após escolher as ervas, óleos essenciais e os sais que quer usar, adicione-as à água morna em temperatura agradável, para não causar sensação de desconforto ou queimar os seus pés durante a prática. Deixe seus pés descansando por cerca de 15 a 20 minutos ou até a água começar a esfriar.
Dicas e Variações
– Para relaxar e acalmar: use lavanda ou camomila
– Para energizar: use alecrim ou alfazema
– Para diminuir o inchaço: use sal grosso ou sal rosa
Escolha um local agradável e silencioso para fazer o seu escalda-pés e aproveite esse momento de relaxamento e descanso.
Massoterapia com amor🌸🌿
