Dica para quem sofre com dores musculares
Certamente você já sofreu ou conhece alguém que sofre com dores musculares
O ponto B 60, é um dos pontos (acupuntura) muito utilizado e eficaz para alívio de dores musculares, especialmente em dores lombares, ciática, rigidez da nuca e dores nos membros inferiores.
o ponto B60 é versátil e poderoso, muito indicado para tratar dores, relaxar o corpo e harmonizar a energia.
Principais benefícios do ponto B60:
• 🌀 Alívio da dor: especialmente nas lombalgias crônicas.
•🌿 Ação analgésica geral: indicado para cefaleia (occipital) e região da cervical.
• 🤰 Auxílio em partos difíceis: tradicionalmente usado para facilitar o trabalho de parto (com cautela, pois pode induzir contrações)
• 🌸 Efeito calmante: atua em quadros de agitação, depressão, ansiedade e insônia.
📍 Localização:
• Fica na parte de trás do tornozelo.
• Exatamente na depressão entre o maléolo lateral (aquele ossinho saliente do lado externo do tornozelo) e o tendão de Aquiles
✨ Dica prática para achar:
1. Sente-se com a perna dobrada2. Toque no ossinho externo do tornozelo (maléolo lateral)
3. Deslize o dedo em direção ao tendão de Aquiles
4. O espaço macio entre eles é o B 60.
Como trabalhar o ponto:
Massageie com uma pressão leve pra moderada com movimentos circulares sentido horário de anti-horário, de 3 a 5 minutinhos.
Observação: sempre estimular os dois lados, tanto no lado direito como no lado esquerdo. Pois, são pontos bilaterais.
Atenção
O B 60 é contraindicado para gestantes, pois pode induzir contrações uterinas.
Massoterapia com amor
