Técnicas de relaxamento
Técnicas de relaxamento Existem várias técnicas de relaxamento que podem ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade, a tensão muscular, a fadiga que carregamos na agitação do nosso dia a dia. Te convido a reservar um tempo para você, nem que seja 10, 15 ou 20 minutos. Nesse período, evite alimentos com muita cafeína e […]